Felicidade e Características Positivas com Pedro Correia no episódio 5 do podcast.

Felicidade e Características Positivas com Pedro Correia | 5

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Quando se fala de felicidade, muitas vezes as pessoas referem-se a momentos felizes, quando se sentiram alegres, contentes, com a vida a correr bem, muito satisfeitas, ou então que tiveram momento muito sereno, de grande plenitude, isto é, referem-se a emoções positivas associadas a determinados momentos.

Quando os psicólogos falam de felicidade não assinalam momentos temporários positivos e agradáveis. A felicidade não é uma sequência de momentos agradáveis.

A felicidade ou a sensação de ter uma vida feliz está associada ao significado que damos a esses momentos bons, mas também a momentos menos bons. Esta felicidade no sentido mais abrangente tem a ver com o olhar que temos sobre a nossa vida, sobre nós próprios e o futuro. Assim, tendo em conta que ter uma vida feliz não tem só a ver com o que nos acontece, mas também com a maneira como vemos e entendemos o que nos acontece. A felicidade é uma construção, é uma prática e é este o tema que abordamos neste programa. Será a parte 1 de duas partes, em que a seguinte sairá na próxima semana, o episódio 6.

TEMAS DO EPISÓDIO
1:59 O que é a felicidade?
6:20 Momentos gratificantes
7:53 Mitos sobre a Felicidade
8:15 Mito 1 – A felicidade tem que ser encontrada
11:00 Mito 2 – A felicidade passa por alterar circunstâncias
13:14 Mito 3 – A felicidade ou se tem ou não se tem
O que determina a felicidade?
10:35 Atividade intencional
12:46 Circunstâncias
13:31 Valor de referência
14:06 Gerir emoções positivas e negativas
18:58 Trabalho de Martin Seligman
20:27 Viver em consciência: Vida de prazer, qualidade e sentido
22:13 Virtude 1 – Conhecimento e sabedoria
29:34 Virtude 2 – Coragem

Livros Recomendados
Martin Seligman – Authentic Happiness
Sonja Lyubomirsky – Como Ser Feliz

MÚSICA
Ikson – AM 

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